/ hälsa / jessicas /

GAD - generaliserat ångestsyndrom

Vad är GAD? Att bli ledsen, orolig, mycket uttröttad och känna av ångest är något som alla råkar ut för. Men om man ständigt känner oro eller ångest för många saker samtidigt och inte själv kan hantera sin oro kan man ha vad som kallas generaliserat ångestsyndrom.
Medans vissa har grundinställningen att "det ordnar sig alltid" så har en del en tendens att oroa sig för allt (Hej, så träffad jag känner mig). För 5-7 % upptar oron, under någon period i livet, så mycket tid och energi att det rör sig om ett generaliserat ångestsyndrom.
 
Symptom
Generaliserat ångestsyndrom, eller GAD som är den engelska förkortningen för General Anxiety Disorder, är precis vad det låter som. Ångesten eller oron är alltså inte begränsad till ett område eller en viss typ av aktiviteter, utan den är just generell/allmän.
Den som lider av GAD, för lider gör man, oroar sig så gott som dagligen och har svårt att kontrollera sin oro. ”Tänk om-tankarna” avlöser varandra på löpande band, vilket gör att kroppen ofta är på helspänn.
Det här innebär att man både kan bli trött i huvudet och i resten av kroppen och ofta känner man sig rastlös och uppskruvad.
En person som har GAD känner en ständig oro och osäkerhet som gör att det är svårt att koppla av och känna sig lugn och trygg i sig själv. Man kan känna sig ångestfylld, pessimistisk, rastlös, lättretlig, stressad och spänd. Tankarna handlar vanligtvis om att något hemskt ska hända, att en katastrof ska ske eller att de som står en nära ska försvinna eller lämna en. Dessa orostankar, såväl som grubblerier över det förflutna eller framtiden, gör att du får svårt att koncentrera dig och vara närvarande i nuet.
Eftersom oron har en tendens att tränga sig på när man är sysslolös, så påverkar den ofta insomnandet. Många med GAD har svårt att somna och en del upplever även en försämrad sömnkvalité. Har man dels sovit dåligt, och dels går omkring och oroar sig i vaket tillstånd så är det inte svårt att förstå att man kan bli lättirriterad och att man har svårt att koncentrera sig.
Om du har GAD är du ofta medveten om att personer i din omgivning tycker att du oroar dig i onödan.
 
Här har ni då lite info om GAD, både vad det är och symptom. Jag är glad att jag nu vet varför jag har känt och känner som jag gör, även fast det är lika tufft ändå. Förstår om vissa inte orkar läsa hehe, blev typ värsta skoluppsatsen. Men jag ville berätta ändå lite vad det handlar om, inte för att få sympati men för att folk kanske kan förstå en lite bättre.
Äsch vad jag babblar - läs eller inte, ni väljer.
Fortsätter blotta mig här på bloggen genom att skriva om detta, men det är på ett sätt skönt också.
 
Jag återkommer snart igen med roligare inlägg, tack o hej!
 
Källor: 1177 & psykologiguiden
#1 / / Hanna:

❤❤❤

Svar: ❤️❤️
None None